🆕 友人や恋人 人間関係に悩んでいる方 私が助言します。
こんにちは！
ゆきなおです。
新しいカテゴリです！
""""agenda""""
・カテゴリの作成理由
・ターゲット
・ゴール
・こんな人とは付き合うのをやめましょう。
(これは随時追記します)
こんな感じで進めていきます！
カテゴリの作成理由ですが
ざっくり言うと
私は 人間関係の構築 が得意です。
それは何故か。
脳科学、心理学、恋愛工学の本を読むのが趣味で
好きな言葉 や キーワードを
インプット してきたので
悩みを抱えている方 に助言して
アウトプット したいからです^ ^
インプット→アウトプット
これは自己啓発の基本ですよ！^ ^
WIN-WIN🏍 の関係にもなります。
続いて
ターゲット
この記事は誰に向けているかと言いますと
タイトルにも書いた通り
人間関係に悩んでいる方ですね。
あの上司とか、友達、私の彼氏何考えてんの。
とか、いろいろあると思います。
助言させていただく内容は随時更新しますね^ ^
(Brainに教材を出していますので内容は薄め)
👇気になる方はコチラ👇
https://brain-market.com/u/yukinaoblog/a/bMDOzQTMgoTZsNWa0JXY
次に
ゴール
これは
人との関わり方の不安を少しでも解消すること
これを目指して記事を書いていきます。
それでは本題に入ります^ ^
この記事ではザックリさせます。
もっと深掘りして
相手を知りたい方は
Brain ゆきなお @yukinaoblog ね！！
[人の悪口をいう人]
はい、今すぐシカトして
関係を断ち切ったほうがいいです。
何故か、人間は順応性があるからです。
詳しくは
Brain ゆきなお で検索。
[格差に不満を言う人]
はい、存在から消してください。
関わる必要ないです。時間がもったいないです。
例外はありますが
親が金持ちだけど自分はどうか？
自分は金持ってるわけじゃないですよね。
要は先天性のステータスなんて
社会では関係ありません。
これからは自分がつけていく後天性のステータス
を身につけましょう。
詳しくは
Brain ゆきなお で検索。
こんな感じで
どんどん追記しますね^ ^
詳しく情報はBrainゆきなおに記載しています。
また
こんな人とはどう接すればいい？
というような質問にも答えていきます。
あなたのコメントが記事になります。
Twitter ゆきなおblogのDMにてお待ちしています。
身体改造計画4日目(肩) 筋トレ初心者にオススメプロテイン！
こんにちは！
ゆきなおです。
今日は節分の日ですね^ ^
私は北海道住みです。
今日は気温も低く、猛吹雪となりまして。
福は大歓迎ですが。
この天候のなか鬼を外に出すのは
いかがなものかと思いまして、豆まきせずに
鬼を家に迎え入れました！
さてさて
本日は肩を中心的にメニューを組みましたよ！
肩を肥大化させると
横幅広く見えるのでゴツいなと思わすことが
できます。
さらに肩は上半身の中でも大きな部位です。
成果も現れやすいのでオススメです！
高重量を扱う際には痛める可能性がありますので
しっかりアップをして
肩を温めてから行うようにしてください！
肩にはフロント、サイド、リヤがありますので
均等に行えば
カネキンさんのようなメロン肩をつくることが
できます！
・筋トレこれから始めようとしている方
・なかなか成果が出ない方
毎日、朝昼晩晩くらいでプロテインを
摂取してください。
売っていますので探してみてください。
味もそこそこ美味しいですよ！
タンパク質は自分の体重の2倍取るのが理想です。
普通の食事をとってるだけじゃ
プロテインの不足です。
朝昼晩晩を心がけてください。
やるとやらないとじゃ差ができますよ！
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成分最強プロテイン
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是非参考にしてください！
休日は映画鑑賞！！今話題の厳選アクション映画！！
こんにちは！
ゆきなおです。
今日は休日出勤かましてきました。
今の私には時間が足りないくらい惜しいのに。
でも時間は平等ですもんね！
有益に使うかどうかはその人次第^ ^
だから私は無駄にしない。
行動していることに無駄なんて存在するしません。
さてさて
今回ご紹介するのはコチラ👇👇
［バットボーイズ］シリーズ1ですね！
バットボーイズとは
和訳すると問題児、不良とでてきます。
最近、日本でもメディアに取り上げられている
バットボーイズ、バットガールいますね。
お互いにbudですね。
不倫、浮気やめましょう。
1人の女性を愛せない人が
複数の女性を相手に出来る人はいません。
それほど不器用ですから。
さてさてアンチ活動はここら辺にして。
ご紹介に移ります^ ^
bud boys
2人の刑事が繰り広げるアクションムービー
・マーティンローレンス
・ウィルスミス
豪華キャストが見せる
ド派手アクションと爆笑漫才。
瞬きせずにご覧ください。
最近新シリーズが公開されましたので
この機会にシリーズ1から観てくださいね！
それでは。
休日は映画鑑賞！彼女、彼氏または夫妻で！！恋愛洋画^ ^
こんにちは！
ゆきなおです。
今回は２回目です！
やっぱり映画鑑賞いいですね^ ^
いろんな映画を観るたびに価値観が変わると
いいますか。考えさせられるなと思います！
👇今回ご紹介するのはコチラ👇
［あと1センチの恋］
タイトルで惹かれました…
おバカさんなのよ。お2人とも。
幼なじみの2人がいつもそばにいて。
限りなく恋に近い友情を持ちます。
・男女の間に友情は成立するのか。
・すれ違いの中で見つけていく2人の答えとは。
カップルや夫妻で是非ご覧ください^ ^
休日に
ロマンチックでハラハラする映画どうでしょう？
それでは。
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身体改造計画3日目(背中)コスパ最強プロテイン
こんにちは！
ゆきなおです。
身体改造計画3日目です。
今日は仕事中にLAWSONにて
コーヒーを購入したところ可愛い店員さんに
「お疲れ様です、お気をつけて」
と言われました。
もしや、あるかこれ。
ということで
本日の記録
背中 懸垂 10×3
ラッドプル 50Kg 10×3
逆手 30Kg×3
こんな感じです。
トレーニング時間は短時間集中です。
集中力を保ちつつ行うのが基本です。
下記に
ゴルスタより成分は低めですが、
毎日飲む方にはもってこいの商品です！
是非参考にしてください。
明日は身体改造計画OFF日です。
オススメ映画日記を更新しますので
良ければ見に来てください^ ^
それでは。
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:99px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px 10px 0pt; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B5F3M+7CCHDE+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00t8744.2bo111b8.g00t8744.2bo12b7e%2Fa20012747012_3B5F3M_7CCHDE_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fmyprotein%252F10530943_5000_chocolate%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fmyprotein%252Fi%252F10001291%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/myprotein/cabinet/it/10530943_5kg_choc_tp.jpg?_ex=64x64" /></a></td></tr><tr style="border-style:none;"><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B5F3M+7CCHDE+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00t8744.2bo111b8.g00t8744.2bo12b7e%2Fa20012747012_3B5F3M_7CCHDE_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fmyprotein%252F10530943_5000_chocolate%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fmyprotein%252Fi%252F10001291%252F" rel="nofollow">マイプロテイン 公式 【MyProtein】 Impact ホエイプロテイン（チョコレートシリーズ） 5kg 約200食分【楽天海外直送】</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">11,540円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2020/1/30 23:06時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(37件)</span></p></td></tr></table>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3B5F3M+7CCHDE+2HOM+BWGDT" alt="">
身体改造計画2日目(大胸筋) オススメ プロテイン
こんにちは！
ゆきなおです。
身体改造計画2日目です。
仕事終わったのが21時くらいですかね。
それからジムへ！^ ^
主に大胸筋やってきました！
大胸筋を大きくするのは男の夢ですよね…
見た目もガッチリするし、女性ウケもそこそこ
そんなわけで
本日の記録
ベンチプレス 80Kg 5×2
75Kg 10×3
ダンベルフライ 16Kg 10×2
インクライン 14Kg 10×2
アブローラー 10×3
体重 67.8
もっと大きくなりたい^ ^
JINさん、ぷろたんさんの動画観ながら
日々勉強です。何より姿勢が大事になりますよね！
そして必要不可欠のプロテイン。
朝昼晩晩飲みます。
意外とタンパク質って摂取できないものですから。
皆さんも知っているであろう
水で溶かしても美味しいのでオススメです！
筋トレYouTuberの皆様ほとんどが
紹介してるので間違いないです！
それでは。
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B5F3M+7CCHDE+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00ppq74.2bo11306.g00ppq74.2bo128ee%2Fa20012747012_3B5F3M_7CCHDE_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fspeed%252F4000%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fspeed%252Fi%252F10022288%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/speed/cabinet/item/o_01/op-05126.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B5F3M+7CCHDE+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00ppq74.2bo11306.g00ppq74.2bo128ee%2Fa20012747012_3B5F3M_7CCHDE_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttp%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fspeed%252F4000%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fspeed%252Fi%252F10022288%252F" rel="nofollow">【正規代理店】●ゴールドスタンダード 100％ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート味 2.27kgビターな大人のチョコレート味！リニューアル！甘さ控えめの、よりカラダに嬉しいフォーミュラ！</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">6,990円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2020/1/29 19:51時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(355件)</span></p></td></tr></table>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3B5F3M+7CCHDE+2HOM+BWGDT" alt="">
身体改造計画1日目
こんにちは！
ゆきなおです。
身体改造計画1日目という事で
1年ちょっとくらい前からジムに通って
いましたが、なあなあになっていました。
そこでブログを使用して
日記がてら身体の変化を記録していこうかな
と思いました！
いい案ですよね？^ ^
僕みたいな素人が1年後には良い身体になって
2、3年後にはクリロナみたいになってると思うと
ワクワクしませんか？笑笑
これから筋トレ始めたい人
もし居ましたら一緒に頑張りましょう！
コメントお待ちしてます。
本日の記録
肩 フロント 18Kg 10×3
サイド 8Kg 10×3
リア 5Kg 10×3
三頭筋 15Kg 10×2 10Kg×1
体重 67.5
こんな感じで
内容もどんどん修正しつつ
わかりやすい文章を勉強しながら共有できたら
なと思います。あしからず。
長文失礼しました。
それでは。
